Публикации

Навреди ближнему: как мы портим жизнь себе и своим детям ненужными запретами

Все проблемы родом из детства, и все начинается с малого. Сломать жизнь ребенку или порядком подпортить ее можно одним неверным словом, и часто мы совершаем ошибки чуть ли не с момента его рождения.

В голове у каждого есть картина идеального мира: где дети не плачут, не плюются едой, ходят по струнке, читают Пушкина и цитируют Шекспира в оригинале. И вообще не отсвечивают и с придыханием относятся к окружающим их взрослым.

Идеальный ребенок не шумит в общественном месте. Касается это и двухлеток, которые тоже должны прочувствовать всю важность момента и тихо-мирно стоять в очереди. Если ребенок вдруг позволит себе шалость, то его нужно резко осадить. И что происходит? Мы одергиваем ребенка, даже если он в самом деле и не мешал никому.

А если мама этого не сделает, значит, она мать плохая и совсем никудышная, раз не может найти подход к этому сопливому мальчугану. На кол ее и побыстрее!

Монтессори и прочие западные поветрия еще не успели прочно войти в нашу жизнь. В особенности если речь идет о старшем поколении, которое росло на деревянных игрушках или вовсе на их отсутствии. Малыш хочет открыть холодильник и узнать, что там спрятано внутри? Погреметь кастрюлями на кухне, залезть в ящик с папиными вещами или посмотреть, что прячется в шкафу в ванной? Такие попытки часто пресекаются в категоричной форме, губя жажду исследований. Дети в нежном возрасте могут быть поразительно упорны, но упорство взрослого, убежденного в своей правоте, сильнее вдвойне. Рано или поздно малыш поймет, что удача ему не светит, и перестанет интересоваться окружающим миром.

А еще ребенок должен всегда со всеми здороваться и улыбаться людям, с которыми разговаривают его родственники. Даже если малышу еще нет и года, ему обязательно надо улыбнуться тете, которая внезапно встретилась на пути у мамы. Невежливый и нечеловеколюбивый ребенок — позор любой мамы!

Ну, а вообще, дети должны селиться в строго определенных для них местах. В ресторане кричащий ребенок — это катастрофа; кричащий ребенок в самолете — это просто неуместно; ребенок, переставляющий с места на место обувь в магазине, пока мама пытается подобрать первые за несколько месяцев новые туфли, — это что-то из параллельной вселенной. Такую негодную мать точно ждет отдельная сковородка в аду.

Дети должны жить в собственном мире, практически не дыша. Если французские дети не плюются едой, то российские дети — вообще товарищи образцово-показательные, которых не видно и не слышно за пределами детских садов и площадок. Даже на собственной жилплощади детям лучше особо не шуметь и ни в коем случае не прыгать с дивана на кресло в поисках приключений, а то придет злая тетя с нижнего этажа и научит уму-разуму нерадивых родителей, которые детей делать научились, а вот приструнить своих отпрысков не могут.

Такие запреты из лучших побуждений множатся с каждым днем. Вроде бы мы не делаем ничего плохого, стараемся дать детям лучшее, а они, неблагодарные, так и норовят нашалить за нашей спиной.

Ребенок под грузом этой запрещенки превращается в ребенка правильного и удобного. Только во взрослой жизни его ждут неврозы и неврастения, проблемы в семье и неизбежные конфликты с собственными детьми.

А что случится, если мой ребенок здесь и сейчас сделает то, что ему хочется? Станет ли от этого плохо ему или окружающим?

Еще ни один холодильник не сломался от того, что его открыли и закрыли лишних 10 раз на дню. Вряд ли хотя бы одна кастрюля пала жертвой младенческих экспериментов с открыванием и закрыванием крышки. А какая-то чужая тетя пусть и будет сплетничать о невоспитанном ребенке, но криминала-то в этом нет. Ваш ребенок — он рядом, розовощекий и жизнерадостный непоседа, смышленый малыш. И не надо лишать его детства.

Фото после развода. Эта семья каждый год собирается вместе ради ребенка

«Нужно ценить тех, кого вы любили когда-то, даже если любовь прошла…»

Виктория Болдуин и Адам Дайсон разведены больше двух лет. У них есть сын, которым они дорожат больше всего на свете. И помимо того, что отец регулярно видится с сыном, семья каждый год фотографируется вместе.

Оба родителя решили, что ребенок должен вырасти с пониманием, что такое семья, даже если взрослые развелись.

Фото после развода. Эта семья каждый год собирается вместе ради ребенка

«Верхние два фото сделаны, когда мы были в браке. Нижние два после развода. М ы не влюблены больше друг в друга, мы часто спорим и мы даже не лучшие друзья. Но мы оба знаем, что навсегда связаны этим общим чудом — нашим солнечным, прекрасным, умным и добрым, смешным сыном.

Фото после развода. Эта семья каждый год собирается вместе ради ребенка

Мы уважаем друг друга. Мы помним, что ни у одного из родителей нет преимущества перед другим. Мы важны ему оба.

Фото после развода. Эта семья каждый год собирается вместе ради ребенка

Мы никогда не виним друг друга в том, что мы расстались. Тем более, мы не выясняем отношения по какому бы то ни было поводу при сыне.

Адам и я не идеальные родители, но мы договорились при разводе ставит ьинтересы нашего сына превыше остальных.

И по этому мы каждый год делаем семейные фото и я вешаю их в спальне сына. Он не может рости с обоими родителями, но он растет, видя доброту и уважение.

Он будет знать, что даже если любовь прошла, можно продолжать жить с заботой о своих близких».

По материалам inspiremore.com

Учись на чужих ошибках: 8 семейных моделей, которые разрушают судьбы

Все люди родом из прекрасной страны детства, хотя не у всех оно было безоблачным и счастливым. Многим казалось, что именно их детство было самым «правильным» — ведь иной модели они не видели. Каждый из нас в последующем, уже в своей семье, повторяет ту модель семьи, в которой он вырос. Главное, чтобы мы понимали все последствия того, что мы творим.

А теперь прочитай и ответь себе на вопрос: а не узнаешь ли ты в одной из этих моделей собственную семью, в которой тебя воспитывали?

Модель № 1. Вместе навсегда

Сторонники такого жизненного сценария убеждены, что вся большая и дружная семья должна жить в одном доме. Бабушки и дедушки нянчат внуков, а невестки готовят ужин на 15 человек. Никто и подумать не может о том, чтобы съехать и жить отдельно. Как говорится, в тесноте, да не в обиде.

Любые попытки обрести самостоятельную жизнь вне семейного гнезда расцениваются как предательство. В результате людям приходится ставить крест на мечтах и планах, если они выходят за пределы родного города. В таких семьях порой вырастают дети с низкой самооценкой. Они боятся проявлять себя и добиваться успеха. Вся их жизнь ограничивается уютным домом и большой семьей, которая все решает за них.

Совет: сядь и спокойно поделись с родными своими взглядами и планами на будущее. Уехать на другую квартиру или в чужой город — не значит забыть и отречься. Можно поддерживать теплые родственные отношения и на расстоянии.

Модель № 2. Один за всех и все за одного

При такой модели не принято ссориться и выражать недовольство в адрес родных. Жизнь семьи тщательно скрывается от посторонних, а в доме всегда тишина и мир. Но за завесой благополучия и гармонии прячутся недопонимание и обиды.

Все подводные камни обнаруживаются, когда кто-то из членов семьи открыто заявляет свое несогласие с «линией партии». Хотя в большинстве случаев это подавляется совестью и страхами. Данная модель чревата депрессивными расстройствами или агрессией и враждебностью.

Совет: не бойся высказывать свое мнение, но не жди стопроцентного одобрения. Позволь родным иметь собственную позицию, уважай их взгляды и требуй уважения к своим.

Модель № 3. Родные знают, как лучше

На этом сценарии построены консервативные семьи, где главными являются самые старшие члены. Их авторитет непоколебим, а мнение неоспоримо. Им виднее, в какой институт поступать внуку и за кого выходить замуж внучке. Никакие альтернативные варианты не принимаются. И боже упаси послушаться совета чужого человека — это сродни предательству!

В такой семье родители воспитывают детей очень строго, а те их боятся. Все свои «правильные» поступки они совершают не от любви к старшим, а из-за страха. В результате дети становятся несчастными. Они играют чужие роли, проживают чужие жизни.

Совет: как бы трудно ни было, но надо искать компромисс и пытаться сочетать традиции с современными идеями. Нельзя действовать кардинально, нужно постепенно убеждать родителей в том, что только ты хозяйка своей судьбы.

Модель № 4. Семья героев

Такому семейству постоянно требуются трудности и преграды, чтобы другие люди видели, как героически и сплоченно они борются за свое счастье. В их родословной обязательно найдутся храбрые революционеры, партизаны или самоотверженные ученые. Если они испытывают любовь, то роковую, если несут потерю, то оплакивают ее, отдаваясь безутешному горю.

Детям в такой семье ничего не должно доставаться легко. За все нужно отчаянно бороться. Ни у кого нет даже мысли просто быть счастливыми и радоваться жизни. Приверженцы такого семейного расклада настолько принципиальны, что могут годами не разговаривать после конфликта — и будут этим даже гордиться.

Совет: герои бывают только в книгах и голливудских фильмах. А ты просто люби и будь любимой. Учись радоваться мелочам: совместному походу в кафе, семейному ужину, просмотру комедии. Цени то, что имеешь, и сбрось маску героини.

Модель № 5. Смысл жизни — в детях

Многие родители зациклены на идее воплотить в детях то, чего не смогли достигнуть сами. Мать мечтала стать известной балериной и отдала дочь в балетную школу, отец не сумел выучиться на доктора и твердо решил, что его сын станет медиком. Часто стремления родителей и желания детей не совпадают, но последние из-за чувства долга вынуждены заниматься тем, что им не по душе.

Не надо перекладывать свои цели на других. Дети имеют право на свой жизненный выбор. Только избрав свой путь осознанно, можно стать счастливым человеком. Не делайте детей смыслом жизни и не требуйте, чтобы жизнь ваших внуков становилась смыслом для них.

Совет: обсуди с ребенком, чего хочет он сам, что ему интересно, а что вызывает антипатию. Не возлагай на детей надежд, которые утеряла в молодости. Даже если тебе не нравятся увлечения ребенка, постарайся понять их.

Модель № 6. Злая мама и хороший папа (или наоборот)

В таком случае каждый из родителей придерживается своей модели воспитания. Мама все запрещает, папа все разрешает или наоборот. Но договориться и найти золотую середину они не могут. Таким образом, у ребенка формируется впечатление, что один родитель добрый, а другой злой. Доброго он любит, а перед злым дрожит от страха.

Совет: не повторяй ошибок своих родителей и помни, если у тебя есть собственные дети, что родителям нужно выработать единую политику воспитания. Если решили наказать ребенка, делайте это вместе, если пожалеть — тоже сообща.

Модель № 7. Союз против общего «врага»

Ничто не может так сплотить людей, как общий враг. Но как ужасно, если им становится кто-то из родственников! Например, сын женится и приводит жену в дом своей матери, а та устраивает бойкот, сговорившись с другими членами семьи. Или другой пример: мать настраивает ребенка против отца, который ушел из семьи.

Часто этот самый «враг» становится единственным, что связывает родных людей.

Совет: не навязывай своего мнения о человеке другим людям. Позволь им самим решать, кто хороший, а кто плохой. Найди точки соприкосновения не в том, чтобы против кого-то воевать, а в том, как можно объединить семью, помочь кому-то.

Модель № 8. Спасатель и жертва

Данная модель заключается в том, что среди членов семьи обязательно должен быть герой, который всегда придет на помощь беззащитным жертвам (наличие последних также обязательно). Он спасает их либо материально, либо морально. В критический момент всегда появится он и выручит несчастных деньгами или мудрыми советами. Они будут благодарить и восхищаться, а на следующий день продолжат жить, как раньше, надеясь на «дядюшку-спасителя».

Совет: не ищи спасителей, а учись решать свои проблемы самостоятельно. А героям можно посоветовать не искать жертв и не «назначать» их, когда об этом не просят. Люби родных просто за то, что они у вас есть, а не за определенные жизненные роли.

Конечно, многие из перечисленных проблем не решаются «по щелчку пальцев», а требуют серьезной кропотливой работы со специалистом. Вспомни, какой была твоя семья, какие элементы твоей семейной модели сказываются на твоем собственном восприятии родственных связей или замужества.

Текст: Виктория Эль-Бежжани

Когда ваш тампон может вас убить: 4 важных факта о синдроме токсического шока

Чтобы ваш тампон вас не убил!

Синдром токсического шока – стафилоккоковая инфекция, мгновенно развивающаяся после длительного использования гигиенических средств – случается в среднем один раз на 100 тысяч случаев. Но так как заболевание стремительно развивается, его симптомы легко спутать с отравлением, тяжелой формой гриппа или другим инфекционным недугом, а в случае не получения вовремя помощи может наступить смерть – первые признаки токсического шока надо знать каждой женщине. Просто потому, что все мы, кто пользуется во время менструации привычными гигиеническими средствами, находимся в зоне риска. И очень важно точно определить момент, когда срочная помощь нужна нам самим или близким. И суметь ее оказать.

Размер имеет значение

Когда ваш тампон может вас убить: 4 важных факта о синдроме токсического шока

СТШ происходит из-за того, что в абсорбирующих средствах гигиены – например, тампонах – помещенных во влажную и теплую среду, идеальную для бактерий, происходит интенсивное размножение опасных микроорганизмов. Поэтому критически важно как можно чаще менять гигиенические средства, не реже, чем раз в четыре-восемь часов.

Но женщины, чьи месячные отличаются большей интенсивностью, отдают предпочтение тампонам крупного размера. Это удобно и… опасно. Так как площадь поверхности тампона больше, на нем может образоваться больше бактерий – и вероятность развития СТШ также увеличивается. По возможности отдавайте предпочтение тампонам маленького или среднего размера и обязательно меняйте их каждые четыре часа.

Тампоны – не единственная причина СТШ

Когда ваш тампон может вас убить: 4 важных факта о синдроме токсического шока

Долгое время считалось, что синдром токсического шока могут вызывать только тампоны, а женщины, предпочитающие другие гигиенические средства, защищены от этого заболеваний. Однако недавние исследования подтвердили: любые гигиенические средства, помещаемые внутрь влагалища, могут быть причиной токсического шока – диафрагмы, контрацептивные губки и менструальные чаши также могут представлять опасность для вашего здоровья.

Поэтому особенно важно соблюдать правила эксплуатации и правильно ухаживать за ними. Фактически, единственным гигиеническим средством, которое обеспечивает полную безопасность от токсического шока, остаются прокладки.

ТСШ развивается почти мгновенно

Когда ваш тампон может вас убить: 4 важных факта о синдроме токсического шока

Самое главная опасность токсического шока – его почти мгновенное развитие. Именно по этой причине надо знать главные симптомы, чтобы как можно скорее принять меры: в этой ситуации действительно на счету каждая минута. Итак, вот основные симптомы токсического шока:

  • Диарея
  • Слабость
  • Головная боль
  • Высокая температура, иногда сопровождающаяся ознобом
  • Низкое кровяное давление
  • Боль в мышцах
  • Тошнота и рвота
  • Покраснение глаз, рта, горла
  • Судороги
  • Красная сыпь на ладонях и подошвах.

Синдром токсического шока смертельно опасен

Когда ваш тампон может вас убить: 4 важных факта о синдроме токсического шока

И об этом надо помнить всегда: если в период менструации вы чувствуете описанные выше симптомы, не думайте, что простудились, съели что-то не то или перенервничали – обязательно как можно скорее обращайтесь к врачу. Ваша жизнь бесценна, помните об этом.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Каждая будущая мама переживает о том, как протекает ее беременность, и здоров ли малыш. И даже в том случае, если женщина регулярно наблюдается и проходит все обследования, важно не пропустить опасные сигналы развивающихся осложнений.

Вас ничего не беспокоит

Главным признаком нормального течения беременности является хорошее самочувствие. Если вас ничего не беспокоит, продолжайте наслаждаться своим замечательным положением и радоваться жизни. Но при этом не забывайте проходить регулярное обследование.

Внепланово к врачу следует обратиться в том случае, если появились какие-либо жалобы. Они могут быть различными в зависимости от вида болезни. В любом случае не стоит игнорировать ни один из появившихся симптомов. Остановимся на основных жалобах, которые могут возникать во время беременности и быть проявлениями осложнений.

— Постоянные боли в низу живота. Часто возникают при угрозе прерывания беременности и обусловлены повышенным тонусом матки. Если при наличии боли своевременно не предпринять никаких мер, беременность может прерваться. Исключение составляют ложные схватки, которые появляются за 2 недели до родов. Они носят неинтенсивный характер, тренируя матку перед предстоящими родами. При возникновении ложных схваток не спешите суетиться и собираться в роддом: чаще эти схватки прекращаются сами собой.

— Кровяные выделения. Это очень опасный сигнал, свидетельствующий о начале выкидыша. Также кровотечение может стать проявлением такого осложнения, как предлежание плаценты. Нерастяжимая плацента частично отслаивается, и из сосудов матки изливается кровь. Поэтому при наличии кровяных выделений очень важно своевременно обратиться к врачу за помощью.

— Тошнота и рвота. Являются признаками токсикоза в виде особой реакции организма женщины на беременность. Причиной подобных нарушений нередко становятся стрессы, депрессии, тяжелые переживания, переутомление. Также к возникновению токсикоза могут привести гормональные изменения, происходящие в этот период. Поэтому при наличии токсикоза необходима терапия, облегчающая состояние будущей мамы.

— Слабость, головокружения, учащение сердцебиения, обморочные состояния. Не стоит эти симптомы списывать на беременность. Их причиной может стать анемия – снижение гемоглобина, переносящего кислород. Также при анемии имеются сухость кожи, ломкость и выпадение волос, образование трещин в уголках губ. Признаком анемии у беременной может быть извращение вкусов (тяга к употреблению мела, земли, сырого картофеля и пр.).

Анемия приводит к гипоксии (недостатку кислорода) во всех тканях, на фоне которой страдают сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная системы будущей мамы. Аналогичные нарушения происходят и у малыша. При возникновении этих жалоб сдайте клинический анализ крови.

— Кожный зуд. Несмотря на кажущуюся несерьезность, этот симптом может быть проявлением опасного осложнения беременности — внутрипеченочного холестаза (застоя желчи). При этом заболевании, кроме зуда, появляются следующие жалобы: желтуха, мучительная изжога, отрыжка воздухом, дискомфортом в области желудка и правом подреберье. Поэтому наличие кожного зуда требует особого внимания и обследования, а при необходимости и лечения.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Нет отеков

Важным признаком нормального течения беременности является отсутствие отеков – основного проявления гестоза. Отеки образуются из-за повышения проницаемости сосудов и пропотевания жидкости в окружающие ткани. При этом отекают ноги, руки, туловище будущей мамы, пуповина плода.

Гестоз крайне негативно влияет на течение беременности, может вызвать гипоксию (кислородное голодание плода), преждевременные роды и пр.

Как узнать, что у вас есть отеки? Во-первых, о наличии отеков можно говорить, если вы не можете надевать любимые кольца, а также, если не удается носить привычную обувь – она стала тесной. К вечеру отеки обычно усиливаются. Проверить, есть ли отеки на ногах, поможет простое действие. Надавите пальцем на место отечности. Если вмятина после нажатия долго не выравнивается, значит отек присутствует.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Стандартная прибавка веса

Еще одним признаком здоровой беременности считается нормальная прибавка в весе. Если беременность протекает без осложнений, во второй половине вы будете прибавлять примерно 50 г в день. Если ежедневная прибавка заметно больше, это может быть связано со скрытыми отеками и начинающимся гестозом. Важно: взвешивайтесь каждый день приблизительно в одно и то же время на одних и тех же весах.

При одноплодной беременности вес женщины за 9 месяцев увеличивается в среднем на 11-13 кг. При этом особенно важно увеличение массы тела в первой половине беременности (не менее 10 кг) для обеспечения физиологического роста плода.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Нормальное артериальное давление

Одним из самых главных признаков нормального течения беременности является нормальное артериальное давление (АД) — до 140/90 мм рт.ст. Повышение АД считается отклонением и называется артериальной гипертонией (АГ).

О наличии АГ можно говорить, если повышение артериального давления (более 140/90) зарегистрировано врачом как минимум при трех контрольных измерениях. Гипертония лечится! Терапию подбирает кардиолог.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Стабильные шевеления плода

На 20-й неделе многие мамы начинают чувствовать первое шевеление плода. Сначала оно ощущается как «порхание бабочек», а со временем становятся сильнее. Постепенно вы привыкните к новым ощущениям, узнаете распорядок дня вашего малыша, будете точно знать, когда он спит, а когда бодрствует. По характеру шевелений можно понять, как ребенок себя чувствует.

Поэтому рекомендую вести дневник шевелений плода. Каждый день утром и вечером, лежа, положив руку на живот, считайте в течение 30 минут, сколько раз шевельнулся малыш. Поводом для беспокойства может служить резкое изменение в поведении плода: активный ребенок стал вялым, или спокойный – слишком активным. Если число шевелений резко изменилось, сообщите об этом доктору.

Все в порядке, мама: 6 признаков хорошей беременности

Отличное настроение

Настроение беременной, к сожалению, редко интересует акушера-гинеколога. В то же время психологическое состояние считается важным фактором нормального течения беременности.

Если вы положительно настроены, каждый день ощущаете прилив счастья и любовь, беременность будет протекать без сучка и задоринки. И, наоборот, если будущая мама постоянно пребывает в плохом настроении, подавлена и угнетена, это может отрицательно сказаться на течении беременности.

Сегодня доказано, что у женщин с депрессиями по сравнению с психически здоровыми беременными в 2,2 раза чаще развивается гестоз, в 3,3 раза – угроза преждевременных родов.

Поэтому длительное плохое настроение – это повод обратиться к психологу. В некоторых случаях приходится назначать антидепрессанты. Хорошая новость: в ходе проведенного в Великобритании исследования было доказано, что медитации могут быть столь же эффективными для профилактики рецидива депрессии, как и антидепрессанты. Поэтому будущим мамам рекомендую выделять время на медитации!

Будьте счастливы и здоровы!

Всегда с вами, Ольга Панкова

Будь с Евой на связи — подписывайся в соцсетях Facebook,

Instagram,

Vkontakte,

Telegram,

Одноклассники!

Когда рожать? Ученые назвали идеальный возраст для появления детей

В некоторых жизненных ситуациях выбор обычно очевиден. Пользоваться ли презервативом при первом сексе с новым партнером (да), есть ли шаурму из сомнительного киоска вдали от цивилизации (нет). А вот когда пора заводить ребенка (и стоит ли вообще) — для многих вопрос дискуссионный. Что говорит по этому поводу наука?

На первый взгляд ответ очевиден: нет возраста, который был бы идеальным для всех. На этом тему можно было бы закрыть, если бы не одно обстоятельство: фертильность длится не всю жизнь. Именно поэтому можно подобрать возраст, в котором беременность прошла бы с минимальными отрицательными последствиями для здоровья.

Немного теории

Важно помнить, что женщина рождается с полным набором яйцеклеток: в среднем их насчитывается 1−2 миллиона. Теоретически можно забеременеть после первой же менструации, с помощью которой организм показывает, что он готов. Тогда же доступен весь набор яйцеклеток. Но очевидно, что это плохой вариант, да еще и запрещенный в большинстве стран, где возраст согласия начинается позже. Тело, может, и готово, а вот все остальное… В общем, подростковые беременности и ранние дети обходятся дорого по всем статьям, и не только для юной матери.

Таким образом, лучший возраст для рождения детей — от 20 до 30 лет. В эти годы организм полностью развит, здоровье еще не испорчено, ответственность и прочие нужные качества присутствуют. В среднем после 32 лет фертильность идет на убыль, а после 37 этот процесс ускоряется. Женщина, которой под 40, имеет в среднем вдвое меньше шансов забеременеть в благоприятные дни, чем та, которой за 20. А в целом родить здорового ребенка можно до самой менопаузы, которая наступает около 50−55 лет.

Беременность после 30 (и чем дальше, тем сильнее) сопряжена с повышенным риском хромосомных аномалий вроде синдрома Дауна, а также может закончиться преждевременными родами или сопровождаться гестационным диабетом. Конечно, это не значит, что не стоит и пытаться, просто нужно иметь в виду эти особенности. Взамен статистика показывает интересный результат. Исследование, проведенное в Великобритании, выявило, что дети 10−11 лет, рожденные матерями в 35−39 лет, в среднем имеют более развитые познавательные способности, чем ранние дети. Это связано в первую очередь с более высоким уровнем образованности родителей и лучшим финансовым положением.

А другие аспекты?

Итак, природа «голосует» за беременность между 20 и 30. Но в наше время бесконечных свайпов и моды на длительное образование не каждая соберется рожать, не встав твердо на ноги. Именно поэтому социальные факторы нужно тоже принимать в расчет. Если женщина собирается завести ребенка в будущем, можно заранее начать планировать. Например, узнать, сколько у тебя яйцеклеток: есть ли время для маневра, прежде чем станет поздно.

Окончательное решение в любом случае за женщиной. Наука шагнула далеко вперед и может помочь как очень юным, так и очень зрелым матерям, но по возможности лучше не затягивать: с рождением ребенка все только начинается.

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Всем нам с детства рассказывают, что нужно чистить зубы дважды в день и раз в полгода навещать стоматолога. Мы стараемся изо всех сил, зубы чистим, к врачу ходим, но кариес все равно «нападает» на наши несчастные зубы. В чем же дело?

Оказывается, не все так просто. Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, расскажет о пяти банальных ошибках в уходе за зубами, которые приводят к кариесу и прочим неприятностям.

Ты пользуешься неправильной зубной щеткой

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Перед тем как раскрыть тайны выбора щетки, необходимо сказать пару слов о зубной нити. Она необходима в качестве первого этапа ухода за зубами, потому что освобождает межзубные промежутки от частичек пищи. Качественная нить должна плавно скользить между зубами. Теперь о выборе щетки — тут все совсем не так просто, как кажется. Зубные щетки надо подбирать индивидуально, а не покупать 3−4 одинаковых для всех членов семьи. Как же это сделать?

  • Оценить состояние десен — в норме они нежно-розовые, без кровоточивости. Для них подойдет щетка средней жесткости, а вот если десны воспалены или кровоточат — лучше взять мягкую.
  • Чем крупнее и длиннее зубы, тем больше должна быть щетка для них. Для крупных зубов оптимальна щетка с длиной головки в 2,5−3 см (она же стандартная), для средних или мелких лучше выбрать щетку с головкой поменьше — 2 см.
  • Если ты сверкаешь идеально ровной улыбкой, то смело бери щетку с обычной ровной щетиной. А вот ежели зубки выдвинуты вперед или перекрывают друг друга, то оптимальный вариант — щетина в форме «zig-zag» либо же монопучковая щетка, состоящая из одного пучка щетинок.
  • Есть четыре степени жесткости щетины на щетке: жесткая («hard»), средняя («medium»), мягкая («soft») и супермягкая («super soft»). Чем выше жесткость — тем выше абразивность щетки, а потому щетки типа hard используют редко — они могут повредить и мягкие, и твердые ткани полости рта. Мягкие и очень мягкие щетки лучше всего подойдут в период хирургического вмешательства и при повышенной чувствительности зубов (гиперстезии). Ну, а щетина средней жесткости — самая востребованная, поскольку наиболее хорошо справляется с чисткой зубов.

Зубные щетки следует содержать в чистоте и своевременно менять — обычную (ручную) щетку раз в месяц! Да-да, вот так часто! Ведь щетина щетки со временем хуже справляется с налетом, а немытая щетка становится рассадником бактерий.

Ты покупаешь зубную пасту «для всей семьи»

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Но не забудем о ближайшей подруге щетки — зубной пасте. Нет так называемых паст для всей семьи. Для каждого нужно подобрать свою личную пасту, оптимально подходящую для поддержания гигиены. Одной и той же пастой лучше не пользоваться дольше 4 месяцев. Еще помни: пасты с противокариозным эффектом, против зубного налета и камня, для профилактики заболеваний десен — твои лучшие друзья. Но лучше не покупать без консультации с зубным врачом пасты против кровоточивости и воспаления десен, слизистой оболочки, против сухости полости рта, а также отбеливающие пасты и пасты для курильщиков.

Ты неправильно чистишь зубы

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Чистить зубы следует не горизонтально (это может привести к истиранию эмали около десен), а выметающими круговыми движениями. Учитывай 3 важных момента:

  • тщательно чисти зубы на ночь;
  • в течение дня для поддержания чистоты применяй специальные пенки и муссы;
  • обязательно чисти зубы с утра, но после завтрака.

После чистки зубов удели внимание очищению языка с помощью специальной щетки или скребка. Если на языке есть налет, то при регулярной чистке он постепенно исчезнет. И последнее: важно не то, сколько времени ты чистишь зубы, а каков результат. Поверхность зубов должна быть гладкой. Кстати, имей в виду, что для очищения внутренней поверхности нужно в 3 раза больше усилий, чем для внешней.

Ты не используешь ополаскиватель для полости рта

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Думаешь, что ополаскиватели для полости рта — это очередной маркетинговый ход и развод на деньги? А вот и нет! Ополаскиватели помогают защитить очищенную поверхность зубов и не позволяют сформироваться зубному налету, тем самым помогая решить главную задачу ухода за полостью рта — борьбу с зубными отложениями. Выбирай ополаскиватель без этилового спирта и сильных антисептиков. Самый лучший выбор — продукция из категорий «anti-plaque» (противоналетные) и «anti-tartar» (против зубного камня).

Ты увлекаешься домашними системами отбеливания

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

В попытках достичь снежной белизны некоторые слишком увлекаются отбеливанием. Помни, есть 4 показания для такой процедуры:

  • окрашивание зубов (у курильщиков, любителей чая и кофе),
  • пигментация в легкой форме,
  • наследственное окрашивание зубов,
  • возрастное серое либо желтое окрашивание зубов.

А вот противопоказаний куда как больше: подростковый возраст, беременность, кормление грудью, патологическая стираемость, глубокие трещины, чувствительность к физическим и химическим факторам. Также важно помнить: слишком частое отбеливание может привести к повреждению эмали и анатомической целостности зубов, отсюда — дефекты плюс повышенная чувствительность. Не отговорили? Тогда имей в виду, перед процедурой тебе нужно будет сделать профессиональную гигиену у стоматолога и проконсультироваться с ним же насчет осложнений при домашнем отбеливании, времени проведения таких сеансов, особой диеты. Консультация стоматолога необходима еще и для того, чтобы не разочароваться в полученном результате — ведь реклама может обещать одно, а в итоге ты получишь совсем другое. И помни: отбеливанию подвергаются лишь твои зубы, а не пломбы, коронки и виниры!

Хочу «кубики»! Советы фитнес-тренеров и развенчание мифов о подтянутом животе

Многие фитнес-эксперты сходятся во мнении, что лучше стремиться к здоровым привычкам, чем бросать все силы на видимый результат — кубики на животе. Они в силу разных причин проявляются далеко не у всех, и люди просто перестают заниматься вообще — ведь ничего не получилось! Вот что рекомендуют тренеры, которые сами прошли этот сложный путь.

Почему же не у всех бывают кубики? Абдоминальные мышцы живота обычно покрыты слоем жира, который не всегда получается убрать. Можно заниматься до звездочек в глазах (а это вредно), но так и не увидеть вожделенные кубики. Важно не только делать упражнения, но и правильно питаться, тогда шансов больше (а хорошие привычки закрепятся сами собой).

Джессика, специалист по функциональным тренировкам и фитнес-питанию

1. Ешь углеводы до тренировки

Речь идет о медленных — например, кашах с маслом. Они дают много энергии, которая пригодится во время занятий.

2. Белок — после

Организму нужны белки для восстановления мышц, задействованных в процессе тренировки. Яйца, курица, тунец — любой источник белка пригодится.

3. Объединяй натуральный сахар и полезные жиры

Например, на завтрак можно съесть яйца и авокадо, перекусить дольками яблока с миндальным или оливковым маслом.

4. Знай, что тебе нельзя

Если бобы и капуста вызывают раздражение в желудке, вовсе не обязательно ими питаться.

Бриттани, фитнес-тренер

1. Ешь похожие блюда каждый день

Например, белковый батончик перед тренировкой, коктейль после, два приема пищи включают рыбу или курицу, зелень и углеводы: рис, макароны, картофель. Кому-то это покажется скучным, но выверенное по составляющим меню помогает быстрее закрепить привычку правильно питаться.

2. Ешь перед сном

Звучит странно, но на самом деле простой йогурт перед сном поможет мышцам быстрее восстановиться ночью.

3. Перестань взвешиваться каждое утро

Многие люди обеспокоены своим весом, но надо помнить, что он меняется в течение дня. И еще важнее то, что мышцы весят больше, чем жир.

Мелисса, персональный тренер, призер чемпионатов по бодиблилдингу

1. Ешь необработанную еду

Полезные вещества в брокколи и чипсах сильно отличаются, и очевидно, что из этого лучше съесть, а что — перестать покупать.

2. Ешь углеводы

Вопреки популярному мнению, что они вредны и нужно питаться белком, количество белка и углеводов не должно сильно разниться.

3. Занимайся по программе

Наилучшие результаты дает спорт, программа которого подобрана лично под тебя, а не хаотичные уроки в соцсетях, порой противоречащие друг другу.

4. Ищи баланс

Хочешь кубики? А к ним еще прилагаются ноги, руки и спина. Разбалансированный мышечный корсет хуже слабых мышц везде, потому что тебе даже двигаться будет не очень удобно. Так что не забывай работать над всеми группами мышц.

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Есть много причин, по которым некоторые женщины не могут забеременеть, и одной из главных причин является непроходимость фаллопиевых (маточных) труб. Фактически, непроходимые маточные трубы являются причиной почти 40% случаев бесплодия. Оплодотворение происходит в одной из фаллопиевых труб, а затем эмбрион развивается в матке. Любой вид блокировки может предотвратить зачатие, поскольку яйцеклетка не может встретиться со спермой для оплодотворения. Есть некоторые естественные средства и факторы образа жизни, которые могут помочь вылечить и обратить вспять большинство случаев непроходимости фаллопиевых труб.

1. Касторовое масло

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Касторовое масло богато рицинолеиновой кислотой, которое обладает мощными терапевтическими эффектами. Это помогает увеличить кровообращение и лимфатическую циркуляцию вокруг фаллопиевых труб.

2. Йога

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Йога помогает систематически направлять энергию вашего тела, что важно для вашего репродуктивного и общего состояния здоровья.

 3. Массаж

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Массаж брюшной полости — это мануальная физическая терапия, которая может помочь разблокировать ваши фаллопиевы трубы и улучшить их общее здоровье и функционирование.

 4. Иглоукалывание

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Иглоукалывание — еще одна эффективная методика улучшения функционирования фаллопиевых труб. В акупунктуре специалисты используют точное расположение пальцев и давление на определенные точки вдоль тела, чтобы стимулировать расслабление и улучшить кровообращение.

5. Упражнение

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Упражнения — хороший способ уменьшить воспаление в организме и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может уменьшить закупорку фаллопиевых труб. Регулярная практика простых упражнений на растяжку может очистить закупорки в фаллопиевых трубках и вокруг них, а также облегчить боль в области таза.

 6. Имбирь

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Имбирь также хорош для разблокировки фаллопиевых труб. Вскипятите 1 столовую ложку тертого имбирного корня в 2 стакана воды в течение 10 минут. Процедите, добавьте мед и выпевайте 2-3 чашки этого травяного чая ежедневно.

 7. Витамин D

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Когда организм имеет достаточное количество витамина D, он связывается с его рецептором для регулирования генов в репродуктивной системе и помогает в производстве эстрогенов.

 8. Витамин С

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Если вы пытаетесь забеременеть из-за заблокированных фаллопиевых труб, витамин C может увеличить ваши шансы на зачатие. В частности, когда блокирование происходит из-за инфекции или воспаления, витамин С может помочь его очистить

 9. Отказ от курения

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Курение не подходит для здоровья людей и особенно для женщин, которые пытаются зачать ребенка. Фактически, курение является одной из причин блокированных фаллопиевых труб.

 10. Ограничение потребления алкоголя и кофеина

КАК УЛУЧШИТЬ ПРОХОДИМОСТЬ МАТОЧНЫХ ТРУБ

Когда вы пытаетесь забеременеть, потребление алкоголя и кофеина в больших количествах может снизить ваши шансы. В исследовании 2011 года сообщается, что кофеин, по-видимому, снижает мышечную активность в фалоппиевых трубках.